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Stressmanagement : ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung / Stephan Rusch
2. Auflage
Berlin : Springer, [2019]
Titel / Verantwortliche: Stressmanagement : ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung / Stephan Rusch
2. Auflage
Veröffentlichung: Berlin : Springer, [2019]
Physische Beschreibung: XIII, 190 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN: 3-662-59435-8
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
München : Kösel, 2019
Titel / Verantwortliche: Das Prinzip Selbstfürsorge : wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei leben. Roadmap für den Alltag / Tatjana Reichhart
Veröffentlichung: München : Kösel, 2019
Physische Beschreibung: 256 Seiten ; 22 cm
ISBN: 978-3-466-34729-2
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Taschenbuchneuausgabe, vom Autor genehmigte gekürzte Fassung
München : Knaur Taschenbuch, 2019
Knaur.Leben ; 87837
Titel / Verantwortliche: Gesund durch Meditation : das große Buch der Selbstheilung mit MBSR / Jon Kabat-Zinn ; aus dem amerikanischen Englisch von Horst Kappen
Taschenbuchneuausgabe, vom Autor genehmigte gekürzte Fassung
Veröffentlichung: München : Knaur Taschenbuch, 2019
Physische Beschreibung: 462 Seiten : Illustrationen
Reihen: Knaur.Leben ; 87837
ISBN: 9783426878378
EAN-Code: 9783426878378
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht – mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen. Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten.
