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Selbstfürsorge : die 7 Geheimnisse des liebevollen Umgangs mit dir selbst / Franziska Muri
Erste Auflage
München : Integral Verlag, 2019
Titel / Verantwortliche: Selbstfürsorge : die 7 Geheimnisse des liebevollen Umgangs mit dir selbst / Franziska Muri
Erste Auflage
Veröffentlichung: München : Integral Verlag, 2019
Physische Beschreibung: 223 Seiten : Illustrationen ; 21 cm
ISBN: 9783778792919
EAN-Code: 9783778792919
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Gut für sich selbst sorgen - sollte das nicht das Einfachste überhaupt sein? Doch wie oft sind wir für andere da, erledigen, was "unbedingt" getan werden muss - und stellen unsere eigenen Bedürfnisse hinten an? Wie ein liebevoller Umgang mit sich selbst gelingt, zeigt Franziska Muri. Freiräume schaffen, Begeisterung kultivieren, aktiv Vertrauen entwickeln - eröffnen auch im größten Trubel des Alltags einen Weg zu uns selbst. Sie helfen, den inneren Kritiker einmal auszublenden, uns so anzunehmen, wie wir sind, und uns um das zu kümmern, was uns wirklich guttut. So geben wir dem Leben eine stabile Grundlage, auf der Zufriedenheit, Freude und Gelassenheit wachsen können.
2. Auflage
Frankfurt am Main : Fischer, 2020
Titel / Verantwortliche: Halt die Klappe, Kopf! : ein Selfcare-Buch für Tage, an denen Schokokuchen nicht reicht / Lisa Sophie Laurent
2. Auflage
Veröffentlichung: Frankfurt am Main : Fischer, 2020
Physische Beschreibung: 191 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783733505752
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
München : Kösel-Verlag , 2019
Titel / Verantwortliche: Das Prinzip Selbstfürsorge : wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei leben : Roadmap für den Alltag / Dr. med. Tatjana Reichhart
Veröffentlichung: München : Kösel-Verlag , 2019
Physische Beschreibung: 285 Seiten : Illustrationen ; 135 x 215 mm
ISBN: 9783466347292
EAN-Code: 9783466347292
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Nur wer für sich selbst sorgt, Zugang zu sich und den eigenen Bedürfnissen hat, kann den Anforderungen des Alltags standhalten, ohne gestresst und ferngesteuert vor sich hin zu leben. Und nur wer für sich selbst sorgt, kann auch für andere sorgen. Dr. med. Tatjana Reichhart weiß aus ihrer langjährigen Praxis, wie man herausfindet, was einem wirklich guttut und wie man sich Freiräume schafft, um das auch umzusetzen. Dazu schlägt sie eine Auswahl an effektiven Strategien vor, aus denen man sich diejenigen auswählen kann, die gut zu einem passen. So kann jeder auf seiner Roadmap den eigenen Weg zu einem selbstfürsorglichen und guten Leben finden.
Self Care - du bist wertvoll : das Selbstfürsorge-Programm / Ulrike Scheuermann
Originalausgabe
München : Knaur, 2019
Knaur Balance
Titel / Verantwortliche: Self Care - du bist wertvoll : das Selbstfürsorge-Programm / Ulrike Scheuermann
Originalausgabe
Veröffentlichung: München : Knaur, 2019
Physische Beschreibung: 192 Seiten : Illustrationen ; 172 x 240 mm
Reihen: Knaur Balance
ISBN: 9783426675717
EAN-Code: 9783426675717
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: iele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken, dass sie nicht mehr können. Kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen. Dank des von ihr entwickelten Self-Care-Programms und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen, die nachhaltig wirkt und einen aufblühen lässt.
1. Aufl.
Stuttgart : TRIAS, 2023
Titel / Verantwortliche: Psychotherapie für zu Hause : Selbsthilfe bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen und emotionalen Konflikten / Birgit Jakobs
1. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2023
Physische Beschreibung: 199 S. ; 22 cm
ISBN: 978-3-432-11786-7
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Gestalten Sie Ihren Weg aus der Krise Depression, Burnout, Trauer oder Trennung es gibt viele Gründe, weshalb Menschen Werkzeuge zur Krisenbewältigung brauchen. Die Psychotherapie für zu Hause bietet Ihnen Unterstützung durch vielfältige Tools, mit denen Sie an Ihren psychischen Problemen arbeiten können. Die Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Birgit Jakobs zeigt Ihnen: - Die hilfreichsten Möglichkeiten der Selbstorientierung, Selbstregulation und Selbstermächtigung aus ihrer Praxis, - Fragen zur Selbsterkenntnis, Entscheidungsfindung und Verhaltensänderung, - Erste Hilfe bei akuten Krisen und nachhaltige Regulationsmöglichkeiten. Entfalten Sie Ihre eigenen Ressourcen und beginnen Sie mit dem Heilen Ihrer Seele.
2. Auflage
Frankfurt am Main : FISCHER New Media, 2020
Titel / Verantwortliche: Halt die Klappe, Kopf! : ein Selfcare-Buch für Tage, an denen Schokokuchen nicht reicht / Lisa Sophie Laurent
2. Auflage
Veröffentlichung: Frankfurt am Main : FISCHER New Media, 2020
Physische Beschreibung: 191 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783733505752
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Super gute Noten schreiben, tausend Praktika machen, den perfekten Job finden, noch spät abends auf Mails antworten, uns politisch engagieren und dabei auch noch all den unrealistischen #RelationshipGoals, #FriendshipGoals und #BodyGoals gerecht werden - überhöhte Erwartungen strömen von allen Seiten auf uns ein. Ganz schön viel Stress für unsere armen Köpfe.Einen Burnout braucht wirklich keiner. Deswegen zeigt euch Lisa Sophie, wie ihr mit Leistungsdruck, Zukunftsangst und Anforderungen der Eltern, in der Schule oder im Studium umgehen könnt. Mit alltagstauglichen Tipps zu Selfcare, Zeitmanagement und mentaler Gesundheit.
1. Aufl.
München : PAL, 2023
Titel / Verantwortliche: Emotionale Abhängigkeiten : wie du sie erkennst und dich daraus befreist ; [wirksame Strategien für ein selbstbestimmtes Leben] / Heike Abt, Gert Kowarowsky
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : PAL, 2023
Physische Beschreibung: 197 S. ; 21 cm
ISBN: 978-3-910253-10-0
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Das Praxisbuch der erfahrenen Psychologin zum aktuell vielbesprochenen und präsenten Mind-Health-Thema: Jede und jeder Zehnte leidet im deutschsprachigen Raum unter emotionaler Abhängigkeit.Kompetente Hilfe zur Selbsthilfe - leicht und anschaulich erklärt. Nur wer versteht und erkennt, wie sehr die Abhängigkeit Körper, Geist und Seele schadet, kann den Mut aufbringen, sich davon zu lösen.Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und psychologischen Strategien, die helfen, sich selbst von der psychischen Fesseln aus eigenen Ansprüchen und denen von anderen zu befreien.Zusätzliche Hinweise für Angehörige helfen auch dem Umfeld, die Betroffenen in der belastenden Situation wirklich zu unterstützen.
Ich bin stark! : mit Selbstfürsorge zu innerer Stärke - ein Wegweiser / Angelika Stranger
Wattens : Berenkamp, [2019]
Titel / Verantwortliche: Ich bin stark! : mit Selbstfürsorge zu innerer Stärke - ein Wegweiser / Angelika Stranger
Veröffentlichung: Wattens : Berenkamp, [2019]
Physische Beschreibung: 92 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
ISBN: 978-3-85093-392-6
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Vollständige Taschenbuchausgabe
München : Scorpio, 2021
Titel / Verantwortliche: Denk an dich, sonst tut es keiner : wie Frauen endlich aufhören, es allen recht zu machen / Renate Georgy
Vollständige Taschenbuchausgabe
Veröffentlichung: München : Scorpio, 2021
Physische Beschreibung: 151 Seiten ; 19 cm
Reihen: Pocket
ISBN: 3-95803-409-8
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Wien : Kremayr & Scheriau, 2022
Titel / Verantwortliche: Darf ich das? : wie Selbstfürsorge im Alltag gelingt / Vivian Mary Pudelko ; mit Illustrationen von S.R. Ayers
Veröffentlichung: Wien : Kremayr & Scheriau, 2022
Physische Beschreibung: 191 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
ISBN: 3-218-01349-6
Datum:2022
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Chips im Bett und Yoga im Park : Self Care ganz entspannt / Alissa Levy
Deutsche Originalausgabe
München : Knesebeck, [2021]
Titel / Verantwortliche: Chips im Bett und Yoga im Park : Self Care ganz entspannt / Alissa Levy
Deutsche Originalausgabe
Veröffentlichung: München : Knesebeck, [2021]
Physische Beschreibung: 159 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
ISBN: 3-95728-483-X
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
