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Stuttgard : Herbig, 2023
Titel / Verantwortliche: Hallo Wochenbett : Es muss nicht alles magisch sein: deine Psyche und dein Körper nach der Geburt / Lisa Hobelsberger
Veröffentlichung: Stuttgard : Herbig, 2023
Physische Beschreibung: 190 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 17 cm
ISBN: 9783968590585
EAN-Code: 9783968590585
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Mutter werden ist vermutlich das spannendste Abenteuer im Leben einer Frau. Klar, dass sich im Wochenbett zunächst alles um das Baby dreht. Und was ist mit der Mama? Sie hat gerade Großes geleistet und ihr Körper macht Veränderungen durch, von denen vor der Geburt oft keine Rede war. Die erfahrene Hebamme Lisa Hobelsberger spricht offen über alle physischen und psychischen Aspekte der Zeit nach der Geburt, von Geburtsverletzungen und Gebärmutterrückbildung über Babyblues bis zu Partnerschaft und Sexualität. Dieser einzigartig umfassende Ratgeber bietet Frauen alle wichtigen Informationen und viele praktische Tipps, um sich auf das Wochenbett vorzubereiten und Probleme bestmöglich zu bewältigen.
Selbstfreundschaft : wie das Leben leichter wird / Wilhelm Schmid
2. Aufl
Berlin : Insel, 2018
Titel / Verantwortliche: Selbstfreundschaft : wie das Leben leichter wird / Wilhelm Schmid
2. Aufl
Veröffentlichung: Berlin : Insel, 2018
Physische Beschreibung: 125 S. ; 16 cm
ISBN: 9783458177500
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Wilhelm Schmid führt die Überlegungen in seinem Bestseller Gelassenheit fort und weist den Weg zu einer echten Freundschaft mit sich selbst: Die Basis der Gelassenheit ist die freundliche, verlässliche Beziehung zu sich. Sie begründet ein Selbstvertrauen, das einen besseren Umgang mit sich selbst ermöglicht und auch ein besseres Miteinander. Ermutigen kann die Idee der Selbstfreundschaft alle, die sich erschöpft und ausgebrannt fühlen. Balsam kann sie für diejenigen sein, für die das Selbst zur Wunde geworden ist, zugefügt von Anderen, vom Leben, von unguten Verhältnissen. Eine Perspektive kann die Stärkung der Selbstbeziehung denen bieten, die mit sich allein zurechtkommen müssen. Nicht zuletzt kann sie Menschen weiterhelfen, die nur Selbstverzicht und Pflichterfüllung kennengelernt haben und es als Befreiung ihres Lebens empfinden, sich auch um sich selbst kümmern zu dürfen, ohne sich den Gefahren einer übertriebenen Selbstliebe aussetzen zu müssen.
1. Aufl.
Stuttgart : TRIAS, 2023
Titel / Verantwortliche: Psychotherapie für zu Hause : Selbsthilfe bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen und emotionalen Konflikten / Birgit Jakobs
1. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2023
Physische Beschreibung: 199 S. ; 22 cm
ISBN: 978-3-432-11786-7
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Gestalten Sie Ihren Weg aus der Krise Depression, Burnout, Trauer oder Trennung es gibt viele Gründe, weshalb Menschen Werkzeuge zur Krisenbewältigung brauchen. Die Psychotherapie für zu Hause bietet Ihnen Unterstützung durch vielfältige Tools, mit denen Sie an Ihren psychischen Problemen arbeiten können. Die Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Birgit Jakobs zeigt Ihnen: - Die hilfreichsten Möglichkeiten der Selbstorientierung, Selbstregulation und Selbstermächtigung aus ihrer Praxis, - Fragen zur Selbsterkenntnis, Entscheidungsfindung und Verhaltensänderung, - Erste Hilfe bei akuten Krisen und nachhaltige Regulationsmöglichkeiten. Entfalten Sie Ihre eigenen Ressourcen und beginnen Sie mit dem Heilen Ihrer Seele.
1. Aufl.
München : PAL, 2023
Titel / Verantwortliche: Emotionale Abhängigkeiten : wie du sie erkennst und dich daraus befreist ; [wirksame Strategien für ein selbstbestimmtes Leben] / Heike Abt, Gert Kowarowsky
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : PAL, 2023
Physische Beschreibung: 197 S. ; 21 cm
ISBN: 978-3-910253-10-0
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Das Praxisbuch der erfahrenen Psychologin zum aktuell vielbesprochenen und präsenten Mind-Health-Thema: Jede und jeder Zehnte leidet im deutschsprachigen Raum unter emotionaler Abhängigkeit.Kompetente Hilfe zur Selbsthilfe - leicht und anschaulich erklärt. Nur wer versteht und erkennt, wie sehr die Abhängigkeit Körper, Geist und Seele schadet, kann den Mut aufbringen, sich davon zu lösen.Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und psychologischen Strategien, die helfen, sich selbst von der psychischen Fesseln aus eigenen Ansprüchen und denen von anderen zu befreien.Zusätzliche Hinweise für Angehörige helfen auch dem Umfeld, die Betroffenen in der belastenden Situation wirklich zu unterstützen.
Toxische Familien : Verwandtschaftsbeziehungen entgiften : der 10-Schritte-Plan / Thomas Hohensee
Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2023
Titel / Verantwortliche: Toxische Familien : Verwandtschaftsbeziehungen entgiften : der 10-Schritte-Plan / Thomas Hohensee
Veröffentlichung: Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2023
Physische Beschreibung: 192 S. ; 21 cm
ISBN: 9783451601279
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Das Leben in vielen Familien ist geprägt von zermürbenden Dauerkonflikten und psychischen Belastungen. Belastungen, deren Nachwirkungen noch Jahrzehnte später spürbar sind, auch wenn man sich längst dieser Familiensituation entzogen hat. Kann man, geprägt von einer solchen toxisch wirkenden Umgebung, dennoch zu einem glücklichen Leben finden? Der Coach Thomas Hohensee meint ja. Und präsentiert ein übersichtliches und leicht nachvollziehbares Zehn-Schritte-Programm, das uns dabei hilft, die toxische Familie zu verstehen und den Umgang mit ihr zu lernen.
Radikale Selbstfürsorge jetzt! : eine feministische Perspektive / Svenja Gräfen
1. Aufl
Hamburg : Eden Books, 2021
Titel / Verantwortliche: Radikale Selbstfürsorge jetzt! : eine feministische Perspektive / Svenja Gräfen
1. Aufl
Veröffentlichung: Hamburg : Eden Books, 2021
Physische Beschreibung: 195 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 978-3-95910-332-9
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Svenja Gräfen hielt Self-Care lange für egoistisch, unsolidarisch und allem voran für ein falsches Versprechen der milliardenschweren Wellness-Industrie. Höchste Zeit für ein Update: Denn eigentlich ist Selbstfürsorge weder Produkt noch Luxus, sondern zugänglich für jede*n und eine Basis, um auch für andere da sein zu können. In diesem Buch erzählt die Autorin von eigenen Strategien und Erfahrungen. Sie macht deutlich, warum Self-Care gerade jetzt so wichtig ist – und weshalb Selbstfürsorge und Feminismus einander nicht widersprechen, sondern sogar zusammengehören.
