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1. Auflage
Igling : echtEMF, 2023
Titel / Verantwortliche: Digitale Selbstbestimmung: Jetzt! : Familie, Finanzen, Fitness - damit Privates auch privat bleibt / Luise Görlach
1. Auflage
Veröffentlichung: Igling : echtEMF, 2023
Physische Beschreibung: 271 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783745914962
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Hurra, die Digitalisierung ist da! Und greift mit großen Händen gierig in alle Lebensbereiche. Wir tracken akribisch unseren Schlaf, recherchieren ängstlich Symptome, banken und versichern alles per Mausklick. Warum auch nicht, wir haben ja nichts zu verbergen! Oder doch? Denn Arbeitgebende, Kreditinstitute, Werbekonzerne und Cyberkriminelle reiben sich vergnügt die Hände. Unsere Unachtsamkeit stillt ihren Datenhunger. Es wird Zeit für den Widerstand: Mittels digitaler Selbstverteidigung übernehmen wir wieder die Kontrolle über unsere Daten! Luise Görlach zeigt, wie digitale Selbstbestimmung auch ohne technische Kenntnisse gelingt.
Gute Gefühle : nutze die emotionalen Stärken deines Gehirns / Marcus Täuber
Berlin : GOLDEGG, 2023
Titel / Verantwortliche: Gute Gefühle : nutze die emotionalen Stärken deines Gehirns / Marcus Täuber
Veröffentlichung: Berlin : GOLDEGG, 2023
Physische Beschreibung: 237 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783990603505
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Wie wir unser Inneres verändern und mentale Stärke erlangen Wie fühlen Sie sich heute? Unsere Gefühle steuern das Unterbewusstsein und haben mehr Einfluss auf unsere Entscheidungen, als wir denken. Wer seine Emotionen wahrnimmt und ernst nimmt, kann sein Leben nachhaltig verbessern. Der psychologische Coach und Neurobiologe Marcus Täuber zeigt in seinem Sachbuch ganz locker und fundiert, was die Hirnforschung über unsere Gefühle weiß und wie wir das nutzen können. Dabei räumt er auf unterhaltsame Weise mit Klischees und Halbwissen auf: Frauen sind mitnichten emotionaler als Männer und Gefühle zeigen schwächt niemanden. - Menschen besser verstehen: Spannende Fakten aus den Neurowissenschaften - Mit unkomplizierten Tools die Angst besiegen, Sorgen und Zweifel lösen - Den Blick ändern und Emotionen als Stärke begreifen lernen - Gut für die Mental Health: Praktische Übungen und Brain Care für jeden Tag - Vom Autor des Topsellers Gedanken als Medizin Liebe und Glück zum Fokus des eigenen Denkens machen Du bist, was du denkst! Gedanken, die um Ängste, Schmerzen und Katastrophen kreisen, können Menschen auf Dauer handlungsunfähig machen. Emotionale Stärke und hirngerechtes positives Denken helfen dagegen, Selbstzweifel zu überwinden und das Leben zu genießen. Jetzt ist Schluss mit verstaubten Psycho-Tricks und einfältigen Kalendersprüchen: Das Buch von Marcus Täuber steckt voller praxistauglicher Strategien für mehr gute Gefühle. Denn Liebe, Gelassenheit und Freude machen uns stärker und das Leben einfach schöner!
12 (2023): Psychologie heute / [Chefred.: Ursula Nuber]
Weinheim : Beltz, 2023
Titel / Verantwortliche: 12 (2023): Psychologie heute / [Chefred.: Ursula Nuber]
Veröffentlichung: Weinheim : Beltz, 2023
ISBN: 03401677
ISSN: 0340-1677
EAN-Code: 4190694006900
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Intensiver leben - Wo sind sie geblieben, die Gänsehautmomente? Die Psychologie hat erforscht, wie wir sie zurückgewinnen ; Geerbte Angst - Weitergabe von Traumata ; Selbstmitgefühl - Besuch bei Pionierin Kristin Neff ; Geschäftsessen - Hier entsteht Gemeinschaft
Freiburg im Breisgau : Herder Verlag, 2023
Titel / Verantwortliche: Hör auf damit! : Zwischen verletzendem und achtsamen Verhalten in der KiTa / Astrid Boll ; Dorothee Gutknecht ; Anke König ; Jörg Maywald ; Regina Remsperger-Kehm ; [hrsg. von nifbe]
Veröffentlichung: Freiburg im Breisgau : Herder Verlag, 2023
Physische Beschreibung: 191 Seiten ; 170 x 240 mm
ISBN: 9783451394270
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: In diesem Buch wird aus der Perspektive pädagogischer Fachkräfte in Kitas und auf der Grundlage der Kinderrechte einerseits verletzendes sowie andererseits achtsames bzw. bedürfnisorientiertes Verhalten thematisiert. Es wird sowohl auf theoretischer als auch auf praktischer Ebene gezeigt, woraus verletzendes Verhalten resultieren kann und wie man auf Team- bzw. Leitungsebene oder aber auch durch externe Unterstützung damit umgehen kann. Abschließend wird ganz konkret gezeigt, wie man in der Kita eine Kultur der Wertschätzung, des Respekts und der Achtsamkeit schaffen kann.
5. Aufl
Freiburg im Breisgau : Arbor, 2023
Titel / Verantwortliche: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl : wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit / Christopher Germer ; übersetzt von Christine Bendner
5. Aufl
Veröffentlichung: Freiburg im Breisgau : Arbor, 2023
Physische Beschreibung: 354 S. ; 22 cm
ISBN: 978-3-86781-402-7
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Das Leben ist hart, vieles kann enorm schieflaufen. Oft schämen wir uns dann und werden selbstkritisch. Wir fragen uns: „Warum schaffe ich es nicht?“ oder „Warum ich?“. Vielleicht setzen wir auch alles daran, uns selbst wieder „in Ordnung zu bringen“, und machen damit alles nur noch schlimmer. Doch wir können lernen, mit Kummer und Leid auf eine andere, gesündere Art und Weise umzugehen. Anstatt schwierigen Gefühlen mit erbittertem Widerstand zu begegnen, können wir unseren Schmerz anschauen, beobachten und mit Freundlichkeit und Verständnis darauf reagieren. Das ist Selbstmitgefühl: Wenn wir uns so mitfühlend um uns selbst kümmern, wie wir es bei einem geliebten Menschen tun würden. Bereits ein Augenblick, in dem wir mitfühlend und liebevoll mit uns selbst umgehen, kann unseren Tag verändern, und viele solcher Momente können unserem Leben eine ganz neue Richtung geben. Die Befreiung aus der Falle destruktiver Gedanken und Gefühle durch Selbstmitgefühl kann unsere Selbstachtung von innen heraus stärken und sogar Depressionen und Ängste vertreiben. Erfahren Sie, wie Sie sich dieses Mitgefühl und diese Liebe entgegenbringen können, wenn Sie sie am dringendsten brauchen: Wenn Sie vor Scham fast vergehen, wenn Sie vor Wut oder Angst die Fäuste ballen oder sich zu verletzlich fühlen, um ein weiteres Familientreffen zu überstehen.
Trudi Trödelliese hats nie eilig / Judith Allert ; illustriert von Marlit Kraus
1. Auflage
Igling : EMF , 2023
Titel / Verantwortliche: Trudi Trödelliese hats nie eilig / Judith Allert ; illustriert von Marlit Kraus
1. Auflage
Veröffentlichung: Igling : EMF , 2023
Physische Beschreibung: 28 gezählte Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783745915679
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Trudi trödelt und das ist auch gut so! Die neue Bilderbuchgeschichte, die Kindern und Eltern zeigt, dass auch unperfekte Feste Spaß machen. Mit witzigen und farbenfrohen Illustrationen und einer Protagonistin, die man einfach gernhaben muss. In ihrem neuen Bilderbuch beschreibt Judith Allert eine allzu tägliche Situation aus dem Familienleben: Stress in der Vorbereitung eines Festes, dessen Sinn hinter der ganzen Eile fast verloren geht. Mit einem Augenzwinkern erinnert sie die Leser_innen daran, dass Pausen und Achtsamkeit dafür sorgen können, dass wir wieder bewusster genießen und Stress niemanden glücklich macht. Trudis Geschichte eignet sich perfekt zum Vorlesen im Kindergartenalter und bringen sowohl die Kinder als auch die Eltern dazu sich mal ein Trödel-Päuschen zu gönnen. fröhlich erzählte Bilderbuchgeschichte von Judith Allert über die Kunst auch mal Fünfe gerade sein zu lassenund zu TrödelnThema: Pausen und Achtsamkeit im Alltagfür Kinder ab 3 Jahrenauch für Erwachsene geeignet! "Schnell, schnell, wir müssen los!" oder "nur noch eben diese eine Sache fertig machen", Sätze, die jede Familie kennt und die meist nur Hektik und Frust zur Folge haben. Denn wer kennt es nicht: Die Vorbereitungen zum Kindergeburtstag, das leckere Essen, die Sportveranstaltung, der Alltag in Kindergarten und Schule - alles muss immer unter einen Hut gebracht werden. Schluss damit! Denn meist haben wir den Sinn hinter den Vorbereitungen vergessen und können so das eigentliche Ereignis gar nicht mehr genießen. Es ist Zeit mal Fünfe gerade sein zu lassen und sich auf den Grund der Feier oder Veranstaltung zu besinnen und auch unperfekt genießen zu können. Genau das macht die kleine Schildkröte Trudi, denn sie trödelt gerne und das ist auch gut so! Als alle Tiere im Wald nur gestresst und eilig an ihr vorbeirauschen, stellt sie die Frage nach dem Grund und bremst dadurch alle anderen unbewusst aus. Aber ist das so schlimm? Nein, denn mit dem nötigen Abstand erkennen alle Tiere, dass Pausen dabei helfen, sich daran zu erinnern, warum ein vertrödelter Nachmittag letztlich viel schöner ist als ein perfekt geplantes Fest.
Orig.-Ausg.
Hannover : Humboldt, 2023
Titel / Verantwortliche: Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten : [wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst ; der Ratgeber für gesunden Egoismus] / Anke Glaßmeyer
Orig.-Ausg.
Veröffentlichung: Hannover : Humboldt, 2023
Physische Beschreibung: 256 S. ; 22 cm
ISBN: 978-3-8426-4262-1
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.
Dt. Erstausg
München : Knaur Balance, 2023
Titel / Verantwortliche: Du musst nicht allen gefallen : im richtigen Moment Nein sagen und gesunde Grenzen setzen / Natalie Lue ; aus dem Englischen von Sabine Thiele
Dt. Erstausg
Veröffentlichung: München : Knaur Balance, 2023
Physische Beschreibung: 282 S. ; 22 cm
ISBN: 9783426676219
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.), Englisch (Sprache des originalen Werks)
Land: Germany
Abstract: Willst du immer allen gefallen, kannst schwer nein sagen und versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen, sogenannten People Pleaser. Die gute Nachricht: Bei People Pleasing handelt es sich um ein Verhaltensmuster, das du mit etwas Training ablegen kannst. People Pleasing bezeichnet das toxische Verhalten, die Bedürfnisse, Erwartungen, Wünsche und Gefühle anderer Menschen über die eigenen zu stellen, um zu gefallen und Ablehnung zu vermeiden.
25. Aufl.
Zürich : Aracari, 2023
Titel / Verantwortliche: Heute bin ich / Mies van Hout
25. Aufl.
Veröffentlichung: Zürich : Aracari, 2023
Physische Beschreibung: [44] S. : überw. Ill. ; 22 cm
ISBN: 978-3-905945-30-0
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.), Niederländisch (Sprache des originalen Werks)
Land: Switzerland
Abstract: Heute bin ich zufrieden. Und du? Bist du neugierig? Gelangweilt? Zornig? Mies van Hout hat Fische in leuchtenden Ölpastellfarben gemalt. Jeder Fisch drückt ein anderes Gefühl aus; mal ist es eine schöne, mal eine verwirrende Stimmung, manchmal eine heftige Empfindung, manchmal eine ganz zarte. Das Bilderbuch nimmt einen mit auf eine Reise durch die Welt der Gefühle. Es regt an, über Empfindungen zu reden, sie zu benennen und besser zu verstehen. Durch die großzügige Gestaltung - auf jeder Doppelseite ein Gefühl und ein Fisch - eignet sich das Buch auch sehr gut zum Zeigen in Kindergruppen.
1. Aufl., Orig.-Ausg
München : Goldmann, 2023
Titel / Verantwortliche: Dieses Problem lasse ich bei dir : die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen - der achtsame Weg des Loslassens / Ronald Schweppe, Aljoscha Long
1. Aufl., Orig.-Ausg
Veröffentlichung: München : Goldmann, 2023
Physische Beschreibung: 239 S. ; 19 cm
ISBN: 978-3-442-22377-0
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Fühlst du dich schuldig, wenn es anderen Menschen schlecht geht? Glaubst du, dass du für ihr Glück verantwortlich bist und dass es deine Pflicht ist, ihre Probleme zu lösen? Falls du dich zu wenig um deine eigenen Bedürfnisse, dafür aber ständig um die Bedürfnisse anderer kümmerst, wird es Zeit, »Nein« zu sagen. Tappe nicht in die Beratungsfalle. Denn erst wenn du erkennst, dass du nicht für das Glück der anderen verantwortlich bist, kannst du loslassen und ihnen auf achtsame Weise helfen. Die Autoren zeigen, warum Selbstmitgefühl der erste Schritt ist: Für dich und für die, denen du hilfst.
5. Auflage dieser Ausgabe, insgesamt 9. Auflage
Freiburg im Breisgau : Arbor Verlag, 2023
Titel / Verantwortliche: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl : wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit / Christopher Germer ; mit einem Vorwort von Sharon Salzberg ; übersetzt von Christine Bendner
5. Auflage dieser Ausgabe, insgesamt 9. Auflage
Veröffentlichung: Freiburg im Breisgau : Arbor Verlag, 2023
Physische Beschreibung: 354 Seiten ; 22 cm
ISBN: 3-86781-402-3
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Aufl
Weinheim [u. a.] : Beltz, 2023
Titel / Verantwortliche: Sei du selbst, alle anderen gibt es schon : wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben / Ulrike Juchmann
1. Aufl
Veröffentlichung: Weinheim [u. a.] : Beltz, 2023
Physische Beschreibung: 288 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783407866806
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen: Besonders höflich sein. Sich kümmern. Schön sein. Selbst erfolgreiche Frauen knabbern an ihrem Selbstwert und betrachten ihr Können und ihren Körper durch die Defizitbrille. Doch wie können Frauen den Blick auf ihre Kompetenzen, ihre Fähigkeiten und ihr Potenzial richten – auf das, was sie wollen? Die Psychologin und Psychotherapeutin Ulrike Juchmann zeigt in ihrem Buch die besten Tools aus 25 Jahren Arbeit mit Frauen. Ihre besondere Methodenkombination aus Achtsamkeit, Arbeit an Glaubenssätzen und Körperübungen hilft dabei, hinderliche Erwartungen abzustreifen.
Eins mit allem : drei Wege in dein achtsames und bewusstes Leben / Main Huong Nguyen
1. Auflage
Freiburg ; Basel ; Wien : Herder, 2023
Titel / Verantwortliche: Eins mit allem : drei Wege in dein achtsames und bewusstes Leben / Main Huong Nguyen
1. Auflage
Veröffentlichung: Freiburg ; Basel ; Wien : Herder, 2023
Physische Beschreibung: 256 Seiten : Illustrationen ; 21 cm
ISBN: 3-451-60123-0
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Das Achtsamkeitsbuch : Grundlagen, Übungen, Anwendungen / Halko Weiss, Michael Harrer, Thomas Dietz
11., aktualisierte Auflage
Stuttgart : Klett-Cotta, 2023
Titel / Verantwortliche: Das Achtsamkeitsbuch : Grundlagen, Übungen, Anwendungen / Halko Weiss, Michael Harrer, Thomas Dietz
11., aktualisierte Auflage
Veröffentlichung: Stuttgart : Klett-Cotta, 2023
Physische Beschreibung: 346 Seiten ; 22 cm
ISBN: 3-608-98740-1
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Auflage
Berlin : Berlin Verlag, 2023
Titel / Verantwortliche: Bewusstseinskultur : Spiritualität, intellektuelle Redlichkeit und die planetare Krise / Thomas Metzinger
1. Auflage
Veröffentlichung: Berlin : Berlin Verlag, 2023
Physische Beschreibung: 203 Seiten ; 20 cm
ISBN: 3-8270-1488-3
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Digitalisierung : Die 101 wichtigsten Fragen / Fabian Geier ; Sebastian Rosengrün
Originalausgabe
C.H. Beck, 2023
Titel / Verantwortliche: Digitalisierung : Die 101 wichtigsten Fragen / Fabian Geier ; Sebastian Rosengrün
Originalausgabe
Veröffentlichung: C.H. Beck, 2023
Physische Beschreibung: 160 Seiten
ISBN: 9783406798986
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Wem gehört mein Smartphone? 101 Fragen zur digitalen WeltWas gehört eigentlich zu digitaler Mündigkeit? Ist es auch eine moralische Entscheidung, welche Software wir benutzen? Hat das Internet unsere Gesellschaft demokratischer gemacht? Wie sicher sind unsere Geräte? Was geschieht, wenn eine bösartige künstliche Intelligenz die Weltherrschaft an sich reißt? Und wie kann man angesichts des Ablenkungs- und Suchtpotenzials digitaler Techniken die Kontrolle über das eigene Leben bewahren?Fabian Geier und Sebastian Rosengrün beantworten genauso versiert wie unterhaltsam die wichtigsten Fragen rund um die Digitalisierung. Ihr Buch bietet eine kurzweilige Einführung in die technischen, gesellschaftlichen, politischen und ehtischen Dimensionen unserer digitalen Lebenswelt - und lädt zugleich dazu ein, über sie auch philosophisch nachzudenken. Fabian Geier und Sebastian Rosengrün, Philosophen an einer ambitionierten Hochschule für digitale Pioniere, beantworten genauso versiert wie unterhaltsam die wichtigsten Fragen rund um die Digitalisierung. Ihr Buch bietet eine kurzweilige Einführung in die technischen, gesellschaftlichen und politischen Dimensionen unserer digitalen Lebenswelt - und lädt zugleich dazu ein, über sie auch philosophisch zu reflektieren.Die relevantesten Fragen zur Digitalisierung - allgemeinverständlich und auf verspielte Weise beantwortet Für alle, die sich in unserer zunehmend digitalisierten Lebenswelt besser zurechtfinden wollen Ein Schnellkurs im Podcast-Stil Eine Einführung in typische und weniger typische Themen der Digitalisierung: Von Bitcoin, Privatsphäre und NFTs über Glückspsychologie, Turing-Vollständigkeit und Technikphilosophie
Stuttgart : Klett-Cotta, [2023]
Hilfe aus eigener Kraft
Titel / Verantwortliche: So bin ich - und du bist anders : achtsam Grenzen setzen in Partnerschaft, Familie und Beruf / Klaus Blaser
Veröffentlichung: Stuttgart : Klett-Cotta, [2023]
Physische Beschreibung: 156 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
Reihen: Hilfe aus eigener Kraft
ISBN: 3-608-86083-5
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Lizenzausgabe
München : Anaconda, [2023]
Titel / Verantwortliche: Zen und die Kunst, mit schwierigen Menschen umzugehen / Mark Westmoquette ; aus dem Englischen von Felix Mayer
Lizenzausgabe
Veröffentlichung: München : Anaconda, [2023]
Physische Beschreibung: 287 Seiten ; 19 cm
ISBN: 3-7306-1235-2
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Auflage
Weinheim ; Basel : Beltz, 2023
Titel / Verantwortliche: Sei du selbst, alle anderen gibt es schon : wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben / Ulrike Juchmann
1. Auflage
Veröffentlichung: Weinheim ; Basel : Beltz, 2023
Physische Beschreibung: 284 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
ISBN: 3-407-86680-1
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Wohlfühlort Wald : besondere Auszeiten für Körper, Geist und Seele / Peter Butenuth
Marburg an der Lahn : Francke, [2023]
Titel / Verantwortliche: Wohlfühlort Wald : besondere Auszeiten für Körper, Geist und Seele / Peter Butenuth
Veröffentlichung: Marburg an der Lahn : Francke, [2023]
Physische Beschreibung: 239 Seiten : Illustrationen ; 19 cm
ISBN: 3-96362-361-6
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
