Abstract: on Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Essmeditation – 18 Minuten Atemmeditation – 13 Minuten Achtsamkeit auf den Körper als Ganzes – 10 Minuten Achtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen – 18 Minuten Achtsamkeit als reines Gewahrsein – 10 Minuten
Titel / Verantwortliche: Achtsamkeit für Anfänger / Jon Kabat-Zinn. Übersetzt von Mike Kauschke. Die Übungen wurden bearbeitet und gesprochen von Lienhard Valentin. Die Essmeditation wurde von Jon Kabat-Zinn in deutscher Sprache gesprochen
4., veränderte und bearbeitete Ausgabe
Veröffentlichung: Freiburg im Breisgau : arbor Verlag , 2019
Physische Beschreibung: 179 Seiten : Illustrationen ; 150 x 215 mm
ISBN: 9783867812641
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Zitate
APA:Kabat-Zinn, J..(2019). Achtsamkeit für Anfänger (4., veränderte und bearbeitete Ausgabe). arbor Verlag .
MLA:Kabat-Zinn, Jon [Verfasser], . Achtsamkeit für Anfänger 4., veränderte und bearbeitete Ausgabe. Freiburg im Breisgau : arbor Verlag .2019.
Chicago:Kabat-Zinn, Jon [Verfasser], . (2019). Achtsamkeit für Anfänger 4., veränderte und bearbeitete Ausgabe. Freiburg im Breisgau : arbor Verlag .
Harvard:Kabat-Zinn, J..(2019). Achtsamkeit für Anfänger (4., veränderte und bearbeitete Ausgabe). Freiburg im Breisgau : arbor Verlag .
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