Abstract: Neueste Forschungen belegen, dass Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – einer der Schlüsselfaktoren für geistige Gesundheit und emotionales Wohlbefinden ist. Mitgefühl üben – das große Praxisbuch "Mindfulness-Based Compassionate Living" (MBCL) ist eine ausgezeichnete Landkarte, die Sie auf Ihrer Entdeckungsreise zu mehr Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl begleiten kann. Das Buch bietet klar strukturiert und übersichtlich alle Inhalte, Erklärungen, Übungen und Praxis-Materialien eines MBCL 8-Wochenkurses (inklusive zahlreicher angeleiteter Meditationen und Arbeitsblättern als Download-Material). Es kann kursbegleitend oder auch losgelöst von einem MBCL-Gruppenkurs für das eigenständige Üben zu Hause genutzt werden. Sowohl Lernende als auch MBCL-Lehrende können mit diesem Buch praktisch arbeiten. Die beiden Niederländer Erik van den Brink und Frits Koster haben vor etwa zehn Jahren das Trainingsprogramm „Mindfulness-Based Compassionate Living“ (MBCL) zur systematischen Kultivierung von Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl entwickelt. MBCL ist als vertiefendes Training für Menschen gedacht, die bereits einen Achtsamkeitstraining (MBSR, MBCT oder ein ähnliches Programm) absolviert oder eine andere systematische Achtsamkeitspraxis erlernt haben. Der Inhalt: • Vertiefen Sie durch Mitgefühl Ihre Praxis der Achtsamkeit. • Begegnen Sie den wissenschaftlichen Hintergrund von MBCL in einer Weise, die leicht zugänglich und vielschichtig ist. • Erlernen Sie klügere und mitfühlendere Wege, um mit dem unvermeidlichen Stress im Leben umzugehen. • Entwickeln Sie eine gesündere Balance zwischen Selbstfürsorge und Fürsorge für andere.
Titel / Verantwortliche: Mitgefühl üben : Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) / Christian Stocker , Jana Willms , Fritz Koster , Erik van den Brink
1. Auflage
Veröffentlichung: Wiesbaden : Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH , 2020
Physische Beschreibung: 229 Seiten : Ill. + 1 Online-Ressource ; 23.5 x 15.5 cm
ISBN: 9783658268237
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Zitate
APA:Stocker, C..(2020). Mitgefühl üben Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) (1. Auflage). Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH .
MLA:Stocker, Christian, . Mitgefühl üben Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) 1. Auflage. Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH .2020.
Chicago:Stocker, Christian, . (2020). Mitgefühl üben Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) 1. Auflage. Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH .
Harvard:Stocker, C..(2020). Mitgefühl üben Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) (1. Auflage). Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH .
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