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Spinger, 2021
Titel / Verantwortliche: Erfolgreich gegen Depression und Angst : wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt -konkrete Tipps / Dietmar Hansch
Veröffentlichung: Spinger, 2021
Physische Beschreibung: 199 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783662622964
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Die Kraft der Ermutigung : Grundlagen und Beispiele zur Hilfe und Selbsthilfe / Jürg Frick
2019
Titel / Verantwortliche: Die Kraft der Ermutigung : Grundlagen und Beispiele zur Hilfe und Selbsthilfe / Jürg Frick
Veröffentlichung: 2019
Physische Beschreibung: 391 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783456857473
EAN-Code: 9783456857473
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Warum geben manche Menschen in schwierigen Lebenssituationen auf - während andere weiterkämpfen oder sogar über sich hinauswachsen? Liegt es daran, wie wir in unserer Kindheit und Jugend ermutigt oder vielleicht gerade entmutigt wurden? Der Psychologe Jürg Frick zeigt, wie sich diese Erfahrungen in unserem weiteren Leben als Grundhaltungen positiv oder negativ auswirken, wenn wir vor großen Herausforderungen stehen - und wie wir gezielt die Kraft der Ermutigung nutzen können, damit das Leben besser gelingen kann. Vier nützliche Fragebogen zur Selbst- und Fremdermutigung runden das Buch ab. Die 3. Auflage wurde aktualisiert und ergänzt, unter anderem mit der Unterscheidung zwischen Lob und Ermutigung, Hinweisen zu Chancen, Stolpersteinen und Grenzen beim Ermutigen im pädagogischen Bereich und Erkenntnissen aus der Empathie- und Kooperationsforschung.
Psychologische Selbsthilfe bei Mobbing : Zuversicht, Vertrauen, Veränderung / Christa Kolodej
Wiesbaden : Springer, 2018
Essentials
Titel / Verantwortliche: Psychologische Selbsthilfe bei Mobbing : Zuversicht, Vertrauen, Veränderung / Christa Kolodej
Veröffentlichung: Wiesbaden : Springer, 2018
Physische Beschreibung: XIII, 58 Seiten : Illustrationen
Reihen: Essentials
ISBN: 9783658199418
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Selbsthilfe in Konflikten : Konzepte, Übungen, praktische Methoden / Friedrich Glasl
7. Aufl.
Stuttgart : Verl. Freies Geistesleben, 2015
Titel / Verantwortliche: Selbsthilfe in Konflikten : Konzepte, Übungen, praktische Methoden / Friedrich Glasl
7. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : Verl. Freies Geistesleben, 2015
Physische Beschreibung: 214 S. : graph. Darst.
ISBN: 9783772515903
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Selbsthilfe in Konflikten : Konzepte, Übungen, praktische Methoden / Friedrich Glasl
6., überarb. und erw. Aufl.
Stuttgart : Haupt, 2011
Titel / Verantwortliche: Selbsthilfe in Konflikten : Konzepte, Übungen, praktische Methoden / Friedrich Glasl
6., überarb. und erw. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : Haupt, 2011
Physische Beschreibung: 214 S. : graph. Darst.
ISBN: 9783772515903
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Selbsthilfe in Konflikten : Konzepte - Übungen - praktische Methoden / Friedrich Glasl
2. Aufl.
Stuttgart ; Bern; Stuttgart : Verl. Freies Geistesleben ; Haupt, 2000
Titel / Verantwortliche: Selbsthilfe in Konflikten : Konzepte - Übungen - praktische Methoden / Friedrich Glasl
2. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart ; Bern; Stuttgart : Verl. Freies Geistesleben ; Haupt, 2000
Physische Beschreibung: 195 S. : graph. Darst.
ISBN: 3772515908
Datum:2000
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Selbsthilfe in Konflikten : Konzepte, Übungen, praktische Methoden / Friedrich Glasl
8. Auflage
Stuttgart : Verlag Freies Geistesleben, 2017
Titel / Verantwortliche: Selbsthilfe in Konflikten : Konzepte, Übungen, praktische Methoden / Friedrich Glasl
8. Auflage
Veröffentlichung: Stuttgart : Verlag Freies Geistesleben, 2017
Physische Beschreibung: 214 Seiten : Diagramme, Illustrationen
ISBN: 9783772515903
Datum:2017
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Aus dem Inhalt: Hilfe - Konflikte / Meine Person als Quelle sozialer Konflikte / Wie kann ich in Konflikten an mir selbst arbeiten? / Was Konflikte vorantreibt / Wie es in Konflikten bergab gehen kann / Was kann ich tun, sobald mir Konflikte auffallen? / Was kann ich auf den einzelenen Eskalationsstufen selbst tun? / Professionelle Hilfe kann weitergehen / Selbsterkenntnis und Selbshilfte in Konflikten
München : Gräfe und Unzer, 2020
GU Mind & Soul
Titel / Verantwortliche: Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen : Geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag / Ralf Senftleben
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2020
Physische Beschreibung: 240 Seiten ; 21 cm
Reihen: GU Mind & Soul
ISBN: 9783833875014
EAN-Code: 9783833875014
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Haben Sie auch manchmal das Gefühl, einer immer absurder werdenden Welt aus Krisen und Chaos ausgeliefert zu sein? Dieses Buch zeigt eindrucksvoll wie unterhaltsam, dass die Welt noch nie perfekt war, dass sie aber heute um vieles besser ist als das Zerrbild, das die Medien in uns erzeugen. Mit vielen praktischen Anleitungen lernen wir Schritt für Schritt, mit schlechten Nachrichten, unseren Sorgen und den Risiken der Zeit klüger und gelassener umzugehen. So werden wir immer stärker, robuster und wirksamer und können endlich wieder glücklich und zufrieden leben - trotz aller Probleme. Erklären Sie sich noch heute mental unabhängig von den Absurditäten unserer Zeit - dieses Buch ist die Wunderpille für Ihre seelischen Abwehrkräfte!
Berlin : GOLDEGG, 2023
Titel / Verantwortliche: Deine innere Apotheke : die beste Medizin steckt in uns selbst: So aktivierst du deine Selbstheilungskräfte / Ronny Tekal
Veröffentlichung: Berlin : GOLDEGG, 2023
Physische Beschreibung: 234 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783990603482
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Doc inside: Dein Körper ist ein Arzt nutze sein Wissen über Selbstheilung! Viele Medikamente, die wir verschrieben bekommen, befinden sich auch in unserer körpereigenen Hausapotheke. Wer weiß, wie es geht, kann heilende Substanzen wie Schmerzmittel, Antidepressiva oder Hormone gezielt selbst aktivieren! Der Allgemeinmediziner, Medizinkabarettist und Ö1-Radiodoktor Ronny Tekal nimmt dich mit auf eine Reise durch deinen Körper. Lerne die fantastischen Möglichkeiten der Selbsthilfe kennen, die unser innerer Arzt täglich unbemerkt einsetzt. - Wie du auf die Bedürfnisse deines Körpers eingehst und damit Heilung von Krankheiten unterstützt - Fähigkeiten der Super-Botenstoffe: Wie Hormone im Gleichgewicht die Gesundheit verbessern - Den Stoffwechsel verstehen: Wie du dein Mikrobiom stärkst und eine gesunde Darmflora aufbaust - Unterschiede der Geschlechter: Wissenswertes zur Wirkungsweise von Hormonen bei Mann und Frau - Den Körper dauerhaft schützen: Gesundheitstipps für richtige Ernährung, Bewegung und Entspannung Melatonin, Serotonin, Testosteron: wirksame Medizin, die wir schon an Bord haben Wer nachts schlecht zur Ruhe kommt, muss nicht Baldrian oder künstliches Melatonin aus der Apotheke besorgen. Dr. Tekal gibt effektive Tipps, wie du das Schlafhormon gratis aus der eigenen Zirbeldrüse erhalten kannst. Wer hingegen Gefahr läuft, depressiv zu werden, kann mit einfachen Tricks seinen Serotoninhaushalt erhöhen. Dasselbe gilt für Progesteron, Dopamin und andere Hormone, die unser Körper tagtäglich produziert. Mit diesem Gesundheitsbuch hast du ein praktisches Wissenstool an der Hand, um dir ein starkes Immunsystem aufzubauen. WENIGER ANZEIGEN
Ein Leben mit der Angst : Angststörungen und Phobien / ein Film von Gerhard Faul
Ellwangen : Media-Versand, 2002
Titel / Verantwortliche: Ein Leben mit der Angst : Angststörungen und Phobien / ein Film von Gerhard Faul
Veröffentlichung: Ellwangen : Media-Versand, 2002
Physische Beschreibung: 1 DVD-Video (40 Min.)
Datum:2002
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
2., erw. Neuaufl.
Frankfurt a. M. : Brandes und Apsel, 1995
Titel / Verantwortliche: Fiesta - jenseits von Entwicklung, Hilfe und Politik / Gustavo Esteva. Hrsg. und aus dem mexikan. Span. übers. von Markus Brunner ....
2., erw. Neuaufl.
Veröffentlichung: Frankfurt a. M. : Brandes und Apsel, 1995
Physische Beschreibung: 215 S. : Ill.
ISBN: 3860991019
Datum:1995
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Bitte klopfen! : Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe / Michael Bohne
8. Auflage
Carl Auer, 2023
Titel / Verantwortliche: Bitte klopfen! : Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe / Michael Bohne
8. Auflage
Veröffentlichung: Carl Auer, 2023
Physische Beschreibung: 72 Seiten ; 110 x 178 mm
ISBN: 9783849702861
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Seit einigen Jahren sorgt in der Psychologie eine körperorientierte Technik für Aufmerksamkeit, die unter dem Begriff "Klopfen" bekannt wurde. Sie hat sich als ausgesprochen wirksame und nützliche emotionale Selbsthilfe erwiesen. Mittlerweile spielen Klopftechniken in Psychotherapie, Coaching und Traumatherapie eine immer größere Rolle."Klopfen" ist leicht zu erlernen und beruht auf einem einfachen Prinzip: Während man gerade Stress, Leistungsdruck, Ängste, Ärger, Hilflosigkeit oder andere unangenehme Gefühle empfindet, "beklopft" man bestimmte Akupunkturpunkte. Dabei werden dezidierte Sätze ausgesprochen, die die Selbstakzeptanz verbessern. Dieses Vorgehen führt meist recht schnell dazu, dass unser Gehirn wieder in einen Zustand größerer Lösungskompetenz gelangt. Leistungsblockaden, belastende und unangenehme Gefühle lassen sich so bei den meisten Menschen gut auflösen. Dr. Michael Bohne vermittelt in diesem kleinen Buch eine zeitgemäße Weiterentwicklung der bekannten Klopftechniken: die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, kurz PEP. Angelehnt an aktuelle Forschungsergebnisse zeigt es in leicht verständlichen Anleitungen Möglichkeiten auf, wie man belastende und einschränkende Gefühle überwinden und ganz nebenbei noch eine Menge über sich, seine Beweggründe und seine Denk- und Verhaltensmuster lernen kann. Es zeichnet dieses Buch besonders aus, dass es auch Maßnahmen anbietet, wenn das Klopfen nicht unmittelbar funktioniert.Aus dem Inhalt:- Warum klopfen?- Bei welchen Themen klopfen, und wie lange braucht es, bis es wirkt?- So geht das Klopfen!- Kurzanleitung zur emotionalen Selbsthilfe mittels Klopfen- Was, wenn das Klopfen nicht funktioniert?- Strategien zur Steigerung des Wohlgefühls
2., überarb. Aufl.
Berlin [u.a.] : Springer, 2014
Titel / Verantwortliche: Erfolgreich gegen Depression und Angst : wirksame Selbsthilfe ; Anleitungen Schritt für Schritt ; Fallbeispiele und konkrete Tipps / Dietmar Hansch
2., überarb. Aufl.
Veröffentlichung: Berlin [u.a.] : Springer, 2014
Physische Beschreibung: VII, 183 Seiten : Illustriert
ISBN: 9783642362347
EAN-Code: 9783642362347
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Wenn Angst das Leben bestimmt : Selbsthilfe bei Angststörungen / Hans Morschitzky
Ostfildern : Patmos, 2019
Titel / Verantwortliche: Wenn Angst das Leben bestimmt : Selbsthilfe bei Angststörungen / Hans Morschitzky
Veröffentlichung: Ostfildern : Patmos, 2019
Physische Beschreibung: 208 S. ; 22 cm
ISBN: 978-3-8436-1189-3
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Platzangst, Spinnenphobie, Panikattacken - Ängste haben unterschiedliche Gesichter. Doch immer geht es um die Bedrohung von fünf zentralen Grundbedürfnissen: Gesundheit, Sicherheit, Geborgenheit, Selbstwertstärkung und Kontrolle. Gemeinsam ist den verschiedenen Ängsten, dass sie eine große Belastung sind, denn Angst kann das ganze Leben bestimmen und psychisch krank machen. In diesem Selbsthilfebuch beschreibt der erfahrene Verhaltenstherapeut Hans Morschitzky die neuesten Entwicklungen zur Diagnostik und Behandlung der bekannten fünf Angststörungen: Agoraphobie, Soziale Phobie, Spezifische Phobien, Panikstörung und Generalisierte Angststörung. In einem Selbsthilfeprogramm ermöglicht er den Leserinnen und Lesern, ihre Ängste besser zu verstehen und wirksame Strategien zur Angstbewältigung zu erlernen.
3. erw. Aufl.
Pfaffenweiler : Verlag wero press, 2000
Titel / Verantwortliche: Verletzt...was tun? : Hilfe zur Selbsthilfe bei Sportverletzungen / Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ; Hans Jürgen Montag
3. erw. Aufl.
Veröffentlichung: Pfaffenweiler : Verlag wero press, 2000
Physische Beschreibung: 168 S. : Ill.
ISBN: 3980697339
Datum:2000
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Die Kraft der Ermutigung : Grundlagen und Beispiele zur Hilfe und Selbsthilfe / Jürg Frick
2., überarb. und erg. Aufl
Bern : Huber, 2011
Titel / Verantwortliche: Die Kraft der Ermutigung : Grundlagen und Beispiele zur Hilfe und Selbsthilfe / Jürg Frick
2., überarb. und erg. Aufl
Veröffentlichung: Bern : Huber, 2011
Physische Beschreibung: 377 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 978-3-456-85022-1
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Switzerland
Die Kraft der Ermutigung : Grundlagen und Beispiele zur Hilfe und Selbsthilfe / Jürg Frick
2., überarb. und erg. Aufl.
Bern : Huber, 2011
Titel / Verantwortliche: Die Kraft der Ermutigung : Grundlagen und Beispiele zur Hilfe und Selbsthilfe / Jürg Frick
2., überarb. und erg. Aufl.
Veröffentlichung: Bern : Huber, 2011
Physische Beschreibung: 377 S. : Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-456-85022-1
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Insel der tausend Sterne : Roman / Anne Jacobs schreibt als Leah Bach
München : blanvalet, [2020]
Blanvalet ; 0903
Titel / Verantwortliche: Insel der tausend Sterne : Roman / Anne Jacobs schreibt als Leah Bach
Veröffentlichung: München : blanvalet, [2020]
Physische Beschreibung: 702 Seiten
Reihen: Blanvalet ; 0903
ISBN: 9783734109034
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Zwischen wilder Savanne und exotischen Trauminseln verbirgt sich das Geheimnis um ihre wahre Herkunft Berlin, 1913. Im Nachlass ihrer Mutter entdeckt die junge Paula von Dahlen ein vergilbtes Foto aus Deutsch-Ostafrika. Es könnte ihren Vater zeigen, den sie nie kennengelernt hat ... Mutig begibt sich Paula auf die weite Reise nach Daressalam und trifft im Gewimmel der Hafenstadt den jungen Journalisten Tom Naumann. Mit seiner Hilfe kommt Paula auf die Spur des Fotos die sie bis zum Kilimandscharo und auf die Insel Sansibar führt. Doch in Europa bricht der Krieg aus, und während Tom an die Front zieht, ist Paula in der Wildnis auf sich allein gestellt
Bitte klopfen! : Anleitung für emotionale Selbsthilfe / Michael Bohne
5. Auflage
Heidelberg : Carl-Auer, 2016
Titel / Verantwortliche: Bitte klopfen! : Anleitung für emotionale Selbsthilfe / Michael Bohne
5. Auflage
Veröffentlichung: Heidelberg : Carl-Auer, 2016
Physische Beschreibung: 63 Seiten : Illustrationen ; 18 cm
ISBN: 9783896707376
EAN-Code: 9783896707376
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
1. Aufll
Stuttgart : TRIAS, 2023
Titel / Verantwortliche: Psychotherapie für zu Hause : Selbsthilfe bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen und emotionalen Konflikten / Birgit Jakobs
1. Aufll
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2023
Physische Beschreibung: 199 S. ; 22 cm
ISBN: 978-3-432-11786-7
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Germany
Abstract: Depression, Burnout, Trauer oder Trennung – es gibt viele Gründe, weshalb Menschen Werkzeuge zur Krisenbewältigung brauchen. Die Psychotherapie für zu Hause bietet Ihnen Unterstützung durch vielfältige Tools, mit denen Sie an Ihren psychischen Problemen arbeiten können. Die Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Birgit Jakobs zeigt Ihnen: Die hilfreichsten Möglichkeiten der Selbstorientierung, Selbstregulation und Selbstermächtigung aus ihrer Praxis, Fragen zur Selbsterkenntnis, Entscheidungsfindung und Verhaltensänderung, Erste Hilfe bei akuten Krisen und nachhaltige Regulationsmöglichkeiten.
