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Die Lieblingsrezepte der Südtiroler Bäuerinnen
Libro

Reichhalter Prader Maria

Die Lieblingsrezepte der Südtiroler Bäuerinnen / Reichhalter Prader Maria

Innsbruck : Loewenzahn, 2010

Titolo / Responsabilità: Die Lieblingsrezepte der Südtiroler Bäuerinnen / Reichhalter Prader Maria

Pubblicazione: Innsbruck : Loewenzahn, 2010

ISBN: 9783706624640

Data:2010

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Südtirol für Genießer
Libro

Stimpfl, Oswald

Südtirol für Genießer : Wandern, entdecken, verkosten / Oswald Stimpfl

Wien- Bozen : Folio Verlag, 2009

Titolo / Responsabilità: Südtirol für Genießer : Wandern, entdecken, verkosten / Oswald Stimpfl

Pubblicazione: Wien- Bozen : Folio Verlag, 2009

ISBN: 9783852564531

Data:2009

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Einmal König sein!
Libro

Einmal König sein! : Kinderkostüme selber nähen / Emma Hardy. [Fotogr. Terry Benson]

Freiburg : Christophorus-Verl., 2011

OZ-creativ

Titolo / Responsabilità: Einmal König sein! : Kinderkostüme selber nähen / Emma Hardy. [Fotogr. Terry Benson]

Pubblicazione: Freiburg : Christophorus-Verl., 2011

Descrizione fisica: 128 S. : überw. Ill. + 1 Schnittmusterbogen

Serie: OZ-creativ

ISBN: 9783841061058

Data:2011

Varianti del titolo:
  • Cute and easy costumes <dt.>
Nota:
  • Aus dem Engl. übers.
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Bankomat
Libro

Franceschini, Christoph

Bankomat : Die Millionenverluste der Südtiroler Sparkasse / Christoph Franceschini

Bozen : Edition Raetia, 2015

Titolo / Responsabilità: Bankomat : Die Millionenverluste der Südtiroler Sparkasse / Christoph Franceschini

Pubblicazione: Bozen : Edition Raetia, 2015

Descrizione fisica: 479 S. : Ill.

ISBN: 9788872835531

Data:2015

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Alles was ich dir geben will
Libro

Redondo, Dolores

Alles was ich dir geben will : Roman / Dolores Redondo ; aus dem Spanischen von Lisa Grüneisen

btb, [2019]

Titolo / Responsabilità: Alles was ich dir geben will : Roman / Dolores Redondo ; aus dem Spanischen von Lisa Grüneisen

Pubblicazione: btb, [2019]

Descrizione fisica: 605 Seiten

ISBN: 9783442757657

Data:2019

Varianti del titolo:
  • Todo esto te daré
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Abstract: »Er hatte den Verdacht, dass sein ganzes Leben auf einer Lüge aufgebaut war.« Als der Schriftsteller Manuel Ortigosa erfährt, dass sein Mann Álvaro bei einem Autounfall ums Leben gekommen ist, eilt er sofort nach Galicien. Dort ist das Unglück passiert. Dort ist die Polizei auffallend schnell dabei, die Akte zu schließen. Dort stellt sich heraus, dass Álvaro ihn seit Jahren getäuscht und ein Doppelleben geführt hat. Doch was suchte Álvaro in jener Nacht auf einer einsamen Landstraße? Zusammen mit einem eigensinnigen Polizisten der Guardía Civil und Álvaros Beichtvater stellt Manuel Nachforschungen an. Eine Suche, die ihn in uralte Klöster und vornehme Herrenhäuser führt. In eine Welt voller eigenwilliger Traditionen und in die Abgründe einer Familie, für die Ansehen wichtiger ist als das Leben der eigenen Nachkommen.

Leben im Mittelalter
Libro

Langley, Andrew

Leben im Mittelalter : Alltag und Feste im Zeitalter des Feudalsystems / Text von Andrew Langley ; Fotos von Geoff Brightling und Geoff Dann

Hildesheim : Gerstenberg, [1996]

Sehen, Staunen, Wissen - Ein Dorling-Kindersley-Buch

Titolo / Responsabilità: Leben im Mittelalter : Alltag und Feste im Zeitalter des Feudalsystems / Text von Andrew Langley ; Fotos von Geoff Brightling und Geoff Dann

Pubblicazione: Hildesheim : Gerstenberg, [1996]

Descrizione fisica: 64 Seiten : Illustrationen

Serie: Sehen, Staunen, Wissen - Ein Dorling-Kindersley-Buch

ISBN: 9783806745580

Data:1996

Varianti del titolo:
  • Medieval life
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Abstract: Ein Zeitalter in Bild und Wort. (JG)Das Buch ist ein optischer Spaziergang durch das Mittelalter. Die Gesellschaftsform, das Leben auf dem Land und in der Stadt, das Leben des Adels und der Kirche und die islamische Welt werden in aufgegliederten Themenkreisen vorgestellt, wobei auf je einer Doppelseite ein solches Thema knapp umrissen wird. Im Buch dominieren allerdings die farbenprächtigen Bilder in hervorragendem Druck; um sie sind prägnante Erläuterungen gruppiert. Es ist nicht als grundlegendes Informationswerk gedacht, sondern es soll zu einer Vertiefung anregen. - Nicht nur für Jugendliche empfehlenswert. (bn.bibliotheksnachrichten/Max Dreier/www.biblio.at)

Guinness World Records 2019
Libro

Guinness World Records 2019

Ravensburger Buchverlag Otto Maier GmbH, [2018]

Titolo / Responsabilità: Guinness World Records 2019

Pubblicazione: Ravensburger Buchverlag Otto Maier GmbH, [2018]

Descrizione fisica: 255 Seiten : Illustrationen

ISBN: 9783473554607

Data:2018

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Abstract: Das einzig wahre Rekordebuch: die spektakulärsten Leistungen, die verrücktesten Einfälle, wagemutige Stunts, unglaubliche und schwindelerregende Rekorde, faszinierende Menschen und Geschichten aus der ganzen Welt. Fesselt Jung und Alt!

100 Fragen zur Migration
Libro

Benedikter, Thomas <1957->

100 Fragen zur Migration : Europa, Italien, Südtirol / Thomas Benedikter

Edition Raetia, 2020

Raetia live

Titolo / Responsabilità: 100 Fragen zur Migration : Europa, Italien, Südtirol / Thomas Benedikter

Pubblicazione: Edition Raetia, 2020

Descrizione fisica: 300 Seiten : Illustrationen

Serie: Raetia live

ISBN: 9788872837252

Data:2020

Varianti del titolo:
  • Hundert Fragen zur Migration
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Abstract: ausende Migranten finden täglich ihren Weg nach Europa. Mehrere Hunderttausend beantragen jährlich Asyl in der EU. Was löst Flucht und Migration aus? Wie sind Asylrecht und Migrationspolitik in der EU und Italien geregelt? Welche ethischen Fragen stellen sich für die Aufnahmegesellschaften? Und wie können die neuen Mitbürger integriert werden?Aufgeteilt auf zehn Themenblöcke definiert Thomas Benedikter 100 Fragen, die vom Grundlegenden über die ethischen Aspekte der Migration bis hin zur Migrations- und Asylpolitik in Europa, Italien und Südtirol reichen. Mit kurz gefassten Informationen und nüchternen Darlegungen schafft es der Autor, zur Versachlichung der Debatte und zum besseren Verständnis des Asyl- und Migrationsgeschehens beizutragen. Denn eines ist klar: Diese Fragen werden uns noch lange beschäftigen.

Was gutes Leben ist
Libro

Grün, Anselm <1945->

Was gutes Leben ist : Orientierung in herausfordernden Zeiten / Anselm Grün ; herausgegeben von Rudolf Walter

Freiburg i.Br. [u.a.] : Herder [u.a.], 2020

Titolo / Responsabilità: Was gutes Leben ist : Orientierung in herausfordernden Zeiten / Anselm Grün ; herausgegeben von Rudolf Walter

Pubblicazione: Freiburg i.Br. [u.a.] : Herder [u.a.], 2020

Descrizione fisica: 254 Seiten ; 20.5 cm x 12.5 cm

ISBN: 9783451032745

Data:2020

Nota:
  • Nichts ist mehr wie es war. Wie kann es nach dem Schock und nach der Quarantäne weitergehen? In den Wochen der Krise haben sich existentielle Fragen in den Vordergrund gedrängt, einschneidende Anfragen an unser Selbstverständnis und unseren Lebensstil. Was trägt in Zeiten von Unsicherheit, was hilft in der Angst? Wo haben wir unser Maß verloren und uns selbst geschädigt? Wie wollen wir künftig leben? Was sind die wesentlichen Werte: In unserem Alltag? Im Umgang mit einander und der Umwelt? Für uns selber? Die Krise hat uns hart mit unserer Endlichkeit konfrontiert und Ängste geweckt. Aber auch gezeigt, was wirklich wichtig ist. Anselm Grün hat sich im wachen Blick auf die Zeit, im Dialog mit den Menschen und aus der spirituellen Tradition heraus seit langem mit diesen Fragen auseinandergesetzt. Höchst aktuell und sehr konkret: Eine heilsame Perspektive: Endlich leben, was wirklich gut tut. Uns und der Mitwelt.
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Abstract: Nichts ist mehr wie es war. Wie kann es nach dem Schock und nach der Quarantäne weitergehen? In den Wochen der Krise haben sich existentielle Fragen in den Vordergrund gedrängt, einschneidende Anfragen an unser Selbstverständnis und unseren Lebensstil. Was trägt in Zeiten von Unsicherheit, was hilft in der Angst? Wo haben wir unser Maß verloren und uns selbst geschädigt? Wie wollen wir künftig leben? Was sind die wesentlichen Werte: In unserem Alltag? Im Umgang mit einander und der Umwelt? Für uns selber? Die Krise hat uns hart mit unserer Endlichkeit konfrontiert und Ängste geweckt. Aber auch gezeigt, was wirklich wichtig ist. Anselm Grün hat sich im wachen Blick auf die Zeit, im Dialog mit den Menschen und aus der spirituellen Tradition heraus seit langem mit diesen Fragen auseinandergesetzt. Höchst aktuell und sehr konkret: Eine heilsame Perspektive: Endlich leben, was wirklich gut tut. Uns und der Mitwelt.

Alter ist eine Illusion
Libro

Lehofer, Michael

Alter ist eine Illusion : wie wir uns von den Grenzen im Kopf befreien / Michael Lehofer

GU, 2020

Titolo / Responsabilità: Alter ist eine Illusion : wie wir uns von den Grenzen im Kopf befreien / Michael Lehofer

Pubblicazione: GU, 2020

Descrizione fisica: 192 Seiten ; 22 cm

ISBN: 9783833870422

Data:2020

Risorse esterne:
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Abstract: Viele Menschen verschwenden enorm viel Zeit und Energie, um den Anschein ewiger Jugend zu wahren. Damit wird jedoch ihr Leben rückwärtsgewandt und zu einem Vermeidungsprojekt - sie vermeiden das Alter und werden Nachlassverwalter ihrer Kindheit und Jugend. Genau diese konservative Haltung macht uns alt, denn für unser ausgereiftes Gehirn ist es jetzt umso wichtiger, dass wir immer wieder loslassen, in unserem Kopf Platz schaffen für Neues, für das ständige Neuwerden. Nur das hält uns wahrhaft jung. Beispielsweise versuchen wir nach Schicksalsschlägen oft, unser Leben wieder so aufzubauen wie zuvor. Die Verbitterung ist vorprogrammiert, weil sich das Verlorene nicht wiederherstellen lässt. Wenn wir uns jedoch wieder offen und mutig dem Leben aussetzen, so werden wir meist erkennen, dass wir ohne das, was uns unverzichtbar erschien, sehr gut auskommen. Diese Erfahrung macht uns nahezu unverletzlich und innerlich frei. Es erwächst uns daraus eine Weisheit, die sich als heitere Gelassenheit zeigt. In ihr liegt die wahre Reife eines Menschen ¿ und Alter wird zur Illusion.

Die Abgehobenen
Libro

Hartmann, Michael <1952- >

Die Abgehobenen : wie die Eliten die Demokratie gefährden / Michael Hartmann

Frankfurt/New York : Campus Verlag, [2018]

Titolo / Responsabilità: Die Abgehobenen : wie die Eliten die Demokratie gefährden / Michael Hartmann

Pubblicazione: Frankfurt/New York : Campus Verlag, [2018]

Descrizione fisica: 276 Seiten

ISBN: 9783593509280

Data:2018

Nota:
  • Deutsch
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Abstract: Die Abgehobenen: Eliten höhlen die Demokratie aus Die Eliten werden immer mehr zur geschlossenen Gesellschaft. Das gilt nicht nur für die Wirtschafts-, sondern zunehmend auch für die politische Elite. Ihre Lebenswelten und die der Bevölkerung driften seit Jahrzehnten auseinander. Sie glauben, dass für sie eigene Regeln gelten und produzieren einen Steuer- und Finanzskandal nach dem anderen. Der renommierte Elitenforscher Michael Hartmann benennt die Folgen: Politikverdrossenheit und Rechtspopulismus. Die einen schimpfen auf "die da oben", andere auf das Elitenbashing. Dabei lohnt es sich, genau hinzusehen: - Wer sind die Eliten? - Wie erneuern sie sich? - Wie hängen ihre Haltungen und ihre Herkunft zusammen? Hartmanns Befund: Die Eliten sind ein abgehobener Selbstrekrutierungsbetrieb, der die Demokratie aushöhlt. Nur durch eine durchgreifende soziale Öffnung der politischen Elite ist eine Wende möglich. Michael Hartmann, renommierter Elitenforscher, setzt mit seinem Buch ein klares politisches Statement zu einem brisanten Thema mit gesellschaftlicher Sprengkraft.

Trick 17 - 1000 Geniale Lifehacks, die dir den Tag retten
Libro

Trick 17 - 1000 Geniale Lifehacks, die dir den Tag retten

2. Auflage

Stuttgart : frechverlag GmbH, 2019

Trick 17

Titolo / Responsabilità: Trick 17 - 1000 Geniale Lifehacks, die dir den Tag retten

2. Auflage

Pubblicazione: Stuttgart : frechverlag GmbH, 2019

Descrizione fisica: 368 Seiten : Illustrationen

Serie: Trick 17

ISBN: 9783772471681

Data:2019

Varianti del titolo:
  • Tausend geniale Lifehacks, die dir den Tag retten
Nota:
  • Deutsch
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Abstract: Ois easy! Lifehacks machen das Leben leichter - und dabei machen sie auch noch richtig Spaß! Dieses ultimative "Hausbuch" für das ganze Leben enthält die 1000 besten, schlausten und genialsten Lifehacks, die man sich ausdenken kann: Von Haushalt über Heimwerken, Gartenarbeit, Gesundheit und Nachhaltigkeit bis zu Spartricks ist alles dabei für 1 noch niceres Life mit ohne unnötigem Stress - alles easy eben! Und dabei ist dieses Buch auch noch so praktisch aufgebaut, dass man nie lange suchen muss, um den richtigen Hack für sein aktuelles Problem zu finden: Ausführliche Register weisen den Weg zum passenden Hack und FAQs zu den einzelnen Themenbereichen zeigen die häufigsten Problemstellungen und ihre genial-einfachen Lösungsmöglichkeiten auf einen Blick.Mach auch du dir das Leben leichter!

Das große BLV Kreativ-Buch
Libro

Schneider, Eva

Das große BLV Kreativ-Buch : DIY-Projekte mit Holz, Wolle, Filz und Co. / Eva Schneider

München : blv, [2014]

Titolo / Responsabilità: Das große BLV Kreativ-Buch : DIY-Projekte mit Holz, Wolle, Filz und Co. / Eva Schneider

Pubblicazione: München : blv, [2014]

Descrizione fisica: 191 Seiten : Illustrationen

ISBN: 9783835412125

Data:2014

Nota:
  • Deutsch
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Abstract: Das umfassende Ideenbuch Erfolgserlebnis garantiert: einfache Projekte, leicht nachzumachen, passend zur jeweiligen Jahreszeit · Die verschiedensten Kreativtechniken: Basteln, Malen, Bekleben, Nähen, Bedrucken, etc. · Mit einer breiten Palette an Materialien von Holz, Zweigen und Blättern bis zu Stoff, Wolle und Filz · Extra: Vorlagen für Geschenkanhänger und Etiketten.

101 Dinge die ein Fernwanderer wissen muss
Libro

Reiser, Susi

101 Dinge die ein Fernwanderer wissen muss / Susi Reiser

München : Bruckmann, [2021]

Titolo / Responsabilità: 101 Dinge die ein Fernwanderer wissen muss / Susi Reiser

Pubblicazione: München : Bruckmann, [2021]

Descrizione fisica: 190 Seiten : Illustrationen

ISBN: 9783734323331

Data:2021

Varianti del titolo:
  • Hunderteins Dinge die ein Fernwanderer wissen muss
Nota:
  • Deutsch
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Abstract: Eine Tagestour wandern, das kann jeder. Was muss man aber beachten, wenn man mehrere Tage unterwegs ist? Wie lang dürfen die Etappen sein und welche Fernwanderwege gibt es eigentlich? Ob auf Jakobswegen oder Themenwegen, es tauchen immer wieder Fragen auf: rechts, links, geradeaus? Wo schlafe ich und warum ist mein Rucksack so schwer? Dieses Buch bündelt Erfahrungen und Wissenswertes für die Reise zu Fuß und gibt auf humorvolle Art Antworten.

Gottlos beten
Libro

Brantschen, Niklaus

Gottlos beten : eine spirituelle Wegsuche / Niklaus Brantschen

Ostfildern : Patmos Verlag

Titolo / Responsabilità: Gottlos beten : eine spirituelle Wegsuche / Niklaus Brantschen

Pubblicazione: Ostfildern : Patmos Verlag

ISBN: 9783843613354

Nota:
  • Deutsch
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Abstract: Kann ein Mensch, der nicht glaubt, ein spiritueller Mensch sein? Kann man in der sogenannten nachchristlichen Ära noch beten? Taugt die geläufige Formel »Beten heißt Sprechen mit Gott« in einer Zeit, in der Gott zu schweigen scheint? Muss dann nicht auch der Mensch schweigen? Und wie ist es mit Buddhisten, denen oft gesagt wird, sie könnten nicht beten, da sie nicht an Gott glaubten? Und wenn sie doch beten? Der Jesuit und Zen-Meister Niklaus Brantschen unternimmt hier den Versuch, gängige Denkweisen und Verhaltensmuster, Riten und Rituale, Formen und Formeln zu hinterfragen. Dabei kommen westliche Mystiker wie Meister Eckhart ebenso zu Wort wie der Buddha. Und so eröffnet sich ein Vollzug, der allen Menschen möglich ist: Mystik ist menschenmöglich. - Bedeutender Autor, gefragter Referent, - existenzielle Fragen konkret, - zugleich eine Schule des Lebens, des Sterbens und der Liebe.

Theraband
Libro

Tschirner, Thorsten

Theraband : das 8-Minuten-Workout / Thorsten Tschirner

1. Auflage

München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2017

Titolo / Responsabilità: Theraband : das 8-Minuten-Workout / Thorsten Tschirner

1. Auflage

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2017

Descrizione fisica: 80 Seiten : Illustrationen + 1 CD

ISBN: 9783833858338

Data:2017

Nota:
  • Deutsch
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Abstract: Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!

Die Geschichte des Menschen
Libro

Decker, Kerstin

Die Geschichte des Menschen : von einer Ratte erzählt / Kerstin Decker

Berlin : berlin Verlag, [2021]

Titolo / Responsabilità: Die Geschichte des Menschen : von einer Ratte erzählt / Kerstin Decker

Pubblicazione: Berlin : berlin Verlag, [2021]

Descrizione fisica: 431 Seiten

ISBN: 9783827014146

Data:2021

Nota:
  • Deutsch
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Abstract: Eine originelle Reise durch die Menschheitsgeschichte Niemand hält uns Menschen den Spiegel vor. Vielleicht kann die Ratte, das niedrigste, verächtlichste Tier, diese Vakanz übernehmen. Traditionell zur Fauna der Hölle gezählt, hat sie den nötigen fremden Blick und teilt mit uns eine jahrtausendealte gemeinsame Vergangenheit. Auch ist längst nicht ausgemacht, ob der Mensch oder die Ratte das erfolgreichste Säugetier der Erde ist. Beide sind Kosmopoliten, Opportunisten und Allesfresser. Eine erhellende Reise durch die Geschichte des Homo sapiens - erzählt aus einer etwas ungewohnten Perspektive, inspirierend und unterhaltsam zugleich. Von der Ratte lernen!

Welt im Lockdown
Libro

Tooze, J. Adam <1967->

Welt im Lockdown : die globale Krise und ihre Folgen / Adam Tooze ; aus dem Englischen von Andreas Wirthensohn

2. Auflage

München : C.H. Beck, 2021

Titolo / Responsabilità: Welt im Lockdown : die globale Krise und ihre Folgen / Adam Tooze ; aus dem Englischen von Andreas Wirthensohn

2. Auflage

Pubblicazione: München : C.H. Beck, 2021

Descrizione fisica: 408 Seiten

ISBN: 9783406773464

Data:2021

Varianti del titolo:
  • Shutdown: how covid shook the world's economy
Nota:
  • Deutsch
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Abstract: Dies ist die Geschichte einer Welt, die in den Lockdown geht. Während Millionen Menschen an Covid 19 erkranken und sich die öffentlichen Gesundheitssysteme gegen den drohenden Kollaps stemmen, geraten Staaten und Ökonomien in einen beispiellosen Stresstest. Ganze Industrien gehen in die Knie, nie dagewesene Milliardenbeträge werden mobilisiert, Regierungen geraten auf immer dünneres Eis. Spannend wie in einem Thriller entfaltet der brillante britische Historiker Adam Tooze das globale Panorama des Krisenmanagements und präsentiert ein Lehrstück über die Welt im 21. Jahrhundert, wie es dramatischer und aktueller nicht sein könnte. Seit die ersten Nachrichten über einen neuen Virus im Dezember 2019 aus China durchsickerten, hat sich die Welt mit rasender Geschwindigkeit verändert. Eine globale Pandemie setzt Bevölkerungen, Regierungen, Gesundheitssysteme und Volkswirtschaften massiv unter Druck. Adam Tooze analysiert in seinem Buch, wie die Länder mit ihren unterschiedlichen politischen und ökonomischen Systemen auf Covid 19 reagiert haben, welche Strategien und Konzepte zum Einsatz kamen und was das für Konsequenzen hatte. Sein Buch ist weit mehr als nur ein Bericht über die heruntergefahrene Welt. Es vergleicht - mit teilweise schockierenden Einsichten ¿ die "Performance" der Systeme, evaluiert den materiellen Schaden und richtet den Blick schließlich auf das, was in der Zukunft noch auf uns warten könnte.

Golf von Neapel
Libro

Haller, Andreas

Golf von Neapel : Ischia, Sorrent, Capri, Amalfi / Andreas Haller

2., komplett überarbeitete und aktualisierte Auflage

Erlangen : Michael Müller Verlag, 2020

Individuell reisen

Titolo / Responsabilità: Golf von Neapel : Ischia, Sorrent, Capri, Amalfi / Andreas Haller

2., komplett überarbeitete und aktualisierte Auflage

Pubblicazione: Erlangen : Michael Müller Verlag, 2020

Descrizione fisica: 430 Seiten : Illustrationen + 1 Karte

Serie: Individuell reisen

ISBN: 9783956547249

Data:2020

Nota:
  • Deutsch
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Abstract: Der Golf von Neapel - das ist eine Ansammlung klangvoller Namen unter der Schirmherrschaft des vielleicht gefährlichsten Vulkans der Welt: Capri und Sorrent, Pompeji und Amalfi liegen allesamt nur einen Steinwurf weit voneinander entfernt im Schatten des Vesuvs, eingebettet in ein imposantes Amphitheater der Natur. Kein Wunder, dass Besucher seit jeher von dieser Region fasziniert und begeistert sind, angefangen bei den Reisenden der Grand Tour im 17. Jahrhundert. Dieser Reiseführer stellt den Golf von Neapel in all seinen Facetten ausführlich vor. Neben der Kultur und der Geschichte der Region stehen beliebte Freizeitaktivitäten wie Wandern und Baden im Mittelpunkt, auch der kampanischen Küche ist ein ausführliches Kapitel gewidmet.

Krafttraining
Libro

Current, Austin

Krafttraining : die Anatomie verstehen : mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper / Austin Current ; Übersetzung: Carmen Achter

München : DK, [2021]

Die Anatomie verstehen

Titolo / Responsabilità: Krafttraining : die Anatomie verstehen : mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper / Austin Current ; Übersetzung: Carmen Achter

Pubblicazione: München : DK, [2021]

Descrizione fisica: 224 Seiten : Illustrationen

Serie: Die Anatomie verstehen

ISBN: 9783831042760

Data:2021

Nota:
  • Deutsch
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Abstract: Wirksames Muskeltraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen Ob Beinpresse, Bankdrücken, Bizeps-Curls, Squats oder Deadlifts ¿ konsequentes Krafttraining verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch um sportliche Ziele zu erreichen, ist ein Aspekt entscheidend: Wissen! Wie funktionieren Muskeln und wie wachsen sie? Mit welchen Übungen treffen Sie welche Muskelgruppen? Und welche Trainingsintensität und -dauer ist empfehlenswert? Dieses umfassende Wissensbuch zum Krafttraining macht die anatomischen Vorgänge hinter dem Workout verständlich. ¿ Richtiges Krafttraining aus anatomischer Sicht: Mit einem ganzheitlichen Blick auf die Anatomie der Muskeln analysieren und verbessern Sie Ihr Krafttraining. ¿ Anschauliche Grafiken zeigen alle am Krafttraining beteiligten Muskeln, Gelenke und Bänder aus verschiedenen Perspektiven. ¿ 33 Kraftübungen: Was genau passiert beim Krafttraining im Körper? Erfahren Sie alles über die Anatomie der wichtigsten Übungen in unterschiedlichen Stadien. Mit 47 Variationen dieser Übungen bringen Sie Abwechslung in Ihr Training. ¿ Trainingspläne fürs Krafttraining & Tipps für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene helfen das Training zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Viele Übungen können auch zu Hause ohne Fitnessstudio durchgeführt werden.